靜脈曲張怎麼預防！睡前抬腿有用嗎？王醫師的靜脈曲張大哉問 EP.2：抬腿．按摩．放血治療
睡前抬腿對靜脈曲張的預防有效果嗎？
如果有靜脈曲張，我能不能按摩？
讓王醫師告訴你怎麼預防靜脈曲張最簡單有效又方便
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枕頭對兒童青少年時期有多重要？依照身高選枕頭就對了！別讓枕頭耽誤孩子的成長～
枕頭對兒童青少年時期有多重要！？別讓枕頭耽誤孩子的成長！
以前家裡大多枕頭都是棉花枕，小孩子的時候通常媽媽會把枕芯變扁，讓孩子也可以用，所以一款枕頭全家用而且還可以用很久～
但這樣真的適合嗎？以前是沒有辦法，因為好的枕頭不便宜而且大部分的枕頭其實並不是專...
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月亮枕怎麼選擇？給懷孕媽咪最好的五點建議～
孕媽咪到了懷孕中期以後，日漸增大的子宮會使孕媽咪的身體變得越來越沉重，腹部也會開始緊繃變大，懷孕20週後外觀上就會看得出來，到了30週孕媽咪因為腹部壓力問題，睡眠通常都是側睡，這時候輔助孕婦的枕頭就相當重要，很多媽咪都會推薦月亮枕，畢竟一個舒適的孕期生活，媽咪能夠睡得好才有健康的身體啊～～～選擇一個好的月亮枕，讓孕媽咪...
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側睡總手麻、肩痛？關鍵在枕頭與姿勢！ 4招居家拉筋一次鬆開
文 /梅緣緣 ．責任編輯 /廖苾君 ．出處/康健編輯部
圖片來源/Shutterstock
說到睡覺，一般想像會是平躺仰睡，
但許多人以「側睡」為主，甚至若不側睡，還可能難以入眠。
不過，側睡真的不好嗎？
側睡常見問題是肩膀疼痛，主要與「肩夾擠症候群」或「旋轉肌袖受傷」有關。
當身體重量長時間壓迫單側肩膀，肩膀可能因肩峰下空間狹窄...
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消滅坐骨神經痛不必挨刀！ 勤練「3式舒緩妙招」讓筋骨軟回來
每日健康／林暐鈞 綜合編譯
椎間盤突出一定要開刀？不論是長期姿勢不良、體重過重、劇烈運動、用力過猛，或突然間受到外力傷害等，都恐引發『椎間盤突出』。對此，物理治療師指，平時可多做舒緩3妙招，若是獲得改善，就可以不必挨手術之苦。
椎間盤突出易坐骨神經痛
其中，年紀逐漸增加(50歲以上)、體重過重、運動量不足、長期從...
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為什麼撿別人穿過的舊衣，寶寶比較好帶？
古早一直都有這個說法，撿別人的衣服穿，小孩子會比較好帶，為什麼呢？
根據分析其實原因頗為科學，並不能完全說這只是一種習俗或者迷信，寶寶所穿的衣服或者使用的寢具、床墊、寶寶枕頭都是布料所製成的紡織品，所以可想而知原因其實有好幾種。
1. 新織成布料的纖維比較粗糙也比較硬在更...
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醫生建議我的月亮枕跟寶寶衣物不要買深色系？聽完我才恍然大悟！
寶寶衣物與寶寶枕頭、月亮枕之類的寢具所使用的布料深色還是淺色好呢？
每一個新生兒寶寶都是爸比媽咪的最愛，所以在挑選寶寶衣服與用品上，最主要的選項還是是否安全與健康，然而市面上的商品琳琅滿目，不論是寶寶的衣物或者寢具應該怎麼挑選比較好呢？
淺色還是深色好？
作為寢具（月亮枕、哺乳枕、寶寶枕頭寶寶床墊等）或者衣物...
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水腫掰掰享好「孕」準媽咪可以這樣做！
女孩、女人到為人母親，女性一旦懷孕、生子，身體與心理的不舒服與適應，可是一大考驗。尤其準媽咪們懷孕後，除了面臨孕期前三個月的孕吐不適；隨著懷孕進入中後期，肢體靈敏度、平衡感，都會因為胎兒壓迫，影響越來越大；孩子出生後，又容易抱Baby抱出「媽媽手」，如何減輕胎兒對母體的骨骼與肢體造成的痠痛、壓迫感？除了透過飲食、簡單運...
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抬腿抬到腿斷掉？美腿保養女性要注意！
愛美女性請小心！為了擁有纖纖美腿做的靠牆壁抬腿運動，對膝蓋其實是慢性傷害，膝蓋長時間處於僵直狀態，易傷關節，還有護士爆料，臨床上也遇過有民眾因長期錯誤抬腿，把腿抬斷了，民眾不得不格外小心。
為讓愛美女性遠離運動傷害，同時還能擁有纖纖美腿，人體工學抬腿枕讓民眾可輕鬆抬腿紓緩腿部壓力，這樣的創意不...
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孕期水腫超苦惱？人體工學抬腿枕人氣夯！
迎接一個小生命的到來令人高興，但隨著肚子一天天的變大，準媽媽身體負擔也逐漸增加，尤其是支撐孕婦全身重量的雙腿，稍微久坐或久站很容易變成「麵龜」腿，甚至影響活動意願。
孕媽咪們除可適度熱敷，在淋浴時也可用溫水沖足部，讓雙腳更為舒適，也可多做抬腿運動，或者將腳放在墊高的枕頭上十五至三十分鐘，都...
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